Περισσότεροι από 40 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ πάσχουν αρκετά συχνά. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα δυσκοιλιότητας , δεν είστε μόνοι...
Περισσότεροι από 40 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ πάσχουν αρκετά συχνά.
Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα δυσκοιλιότητας , δεν είστε μόνοι.
Τις περισσότερες φορές δεν διαρκεί πολύ, απλές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργήσει ξανά ομαλά.
Συνήθεις αιτίες δυσκοιλιότητας
Για να κατανοήσετε πώς να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να γνωρίζετε τι την προκαλεί. Καθώς η τροφή περνάει από το παχύ έντερο, το σώμα σας απορροφά το νερό από αυτό και ό,τι απομένει σχηματίζεται σε κόπρανα.
Οι μύες σας το μετακινούν μέσω του παχέος εντέρου στον ορθό, όπου το αποβάλετε από το σώμα με την αφόδευση. Όταν αυτή η κίνηση επιβραδύνεται, το παχύ έντερο αντλεί πάρα πολύ νερό.
Τα κόπρανα ξηραίνονται και γίνονται δύσκολα, προκαλώντας δυσκοιλιότητα.
Το πρόβλημα συμβαίνει συχνά σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες ή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, λόγω έλλειψης άσκησης και της μη κατανάλωσης αρκετών υγρών. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, η κατάχρηση καθαρτικών και η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να.....
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στην ιστοσελίδα: https://www.diskoiliotita.gr/trote-ygieina-diskoiliotita/
.
